PROCПОРТ устал

16 сентября 2012 - Allbiathlon
PROCПОРТ устал



Хроническая усталость проявляется слабостью, утомляемостью, депрессией и раздражительностью, эти признаки просто невозможно не заметить. Все вышеперечисленные симптомы, вызывают нарушения в других органах, и как следствие у нас появляются головные боли и головокружение, частое изменение артериального давления, усиление сердцебиения и ряд других нарушений. В целом, все симптомы проявления хронической усталости очень серьезные, поэтому требует срочного обращения к врачу.

Для избавления от хронической усталости существует достаточно много способов, это может быть применение лекарственных препаратов (я противник этого), ароматерапия, применение народных средств, цветотерапия, работа с чакрами, медитации, специальные диеты и просто отдых. Но самым эффективным способом является комплексный подход. Главным в лечение является нормализация физической нагрузки и отдыха пациента, обязательными являются ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе и если позволяет здоровье – занятие физкультурой.

Можно использовать аутогенную тренировку, она является одним из главных методов восстановления психоэмоционального фона пациента, наиболее действенным этот метод будет в комплексе с ароматерапией. Для проведения сеанса ароматерапии прекрасно подойдут такие виды эфирных масел как базилик, анис, бергамот, гвоздика, пачули, грейпфрут, ромашка – все перечисленные масла способны снять усталость, нервное истощение, раздражительность, способствуют спокойному глубокому сну.

Для восстановления сил, организму необходима витаминизация с использованием витаминов группы В и С. Достаточно часто используют нетрадиционные методы лечения, такие как иглоукалывание и занятия йогой. Очень важно в период лечения правильное питание, которое в полной мере улучшает обменные процессы организма, что способствует повышению интеллектуальной и физической активности.

Народная медицина рекомендует для избавления от хронической усталости принимать отвары и расслабляющие ванны с применением можжевельника, корня валерианы, женьшеня.

Несмотря на сложность лечения этого заболевания справиться с хронической усталостью возможно, это описано и в работах по медицине и народной (нетрадиционной) медицине.

Быть здоровым - легко. Иногда, чтобы полностью излечиться, требуется простой отдых. Отдыхайте! Берегите себя...



Источник: www.prosportkz.kz
Рейтинг: 0 Голосов: 0 558 просмотров

Мы В Контакте